欺凌

告诉你的支持网络中信任的人你被欺负了，以及它是如何影响你的。这可能包括朋友、家人、邻居、工作伙伴或大学同学/工作人员。向他们寻求如何应对的建议。

• 寻求专业人士的支持和建议。
• 保持积极的态度。关注你擅长的事情，关注你喜欢的关心你的人。
• 坚持做你喜欢的事情。

如果你被欺负了，我们想知道。报告欺凌行为．

• 如果你觉得这样做很舒服，告诉这个人他们的行为是不合适的，不受欢迎的。
• 用强烈、自信的语气要求对方停止这种行为。
• 无视欺负——转身走开。
• 在社交媒体上屏蔽这个人，要求他们删除任何冒犯性的内容。
• 不要回复信息。

• 记下所有的欺凌事件，包括日期、时间、地点、姓名和在场证人。
• 描述让你心烦的行为和它的影响(例如，占用学习时间)。
• 保留任何证据，例如信息、照片或在线对话的副本。
• 向社交媒体网站报告社交媒体上的攻击性内容。
• 向斯文本报告欺凌行为，例如教师或专业人员或安全服务(+61 3 9214 3333)，或报告在网上．
• 如果你担心自己的安全或感到受到威胁，请打电话向警方报告这种行为000从你的手机或任何史文朋手机免费下载。

如果你看到有人遭受欺凌，你可以作为一个积极的旁观者帮助解决这个问题。

• 如果安全的话，打断他们的行为，转移他们的注意力。
• 私下里和被欺负的人谈谈，问问他们是否还好。
• 倾听并提供支持。授权他们寻求帮助和报告这种行为。
• 私下和行为不当的人交谈。
• 让其他人注意到这种行为，并作为一个团体进行干预。
• 向权威人士寻求帮助(例如教师或保安人员)。
• 不要变得暴力。
• 寻求帮助(电话:+61 3 9214 3333或紧急服务电话000．