四分之一的澳大利亚人是孤独的,这影响了他们的身心健康
总之
- 米歇尔博士分析谈话的H Lim,高级讲师,临床心理学家,斯文本科技大学2022十二强赛程表
四分之一的澳大利亚人是孤独的,我们的新的报告发现,这不仅仅是一个年长的澳大利亚人之间的问题,它影响着男女,几乎所有年龄组。
的澳大利亚孤独报告,我和我的同事在今天公布澳大利亚心理学会和斯文本科技大学大学(50.5%),找到了一个在两个澳大利亚人感到孤独,至少一天一个星期,而超过四分之一(27.6%)三个或更多天感到孤独。
我们的研究结果来自1678名澳大利亚人开展的调查。我们使用一个全面的孤独来评估相关心理健康和身体健康的结果。
我们发现近55%的人口至少有时觉得他们缺少友谊。也许不足为奇的是,澳大利亚人结婚或在一个事实上的关系是最不孤独,比起那些是单身,分居或离婚。
虽然澳大利亚人是合理的连接到他们的朋友和家庭,他们没有相同的与邻国的关系。几乎一半的澳大利亚人(47%)报告没有邻居打电话寻求帮助,这表明很多人感觉空闲的在我们的社区。
对身心健康的影响
孤独的澳大利亚人,与少些孤独同行相比,报告更高的社会焦虑和抑郁,心理健康和生活质量差,而且更少的有意义的人际关系和社会交往。
孤独一个人的经历抑郁的可能性增加15.2%,社会焦虑的可能性增加13.1%。那些孤独也报告了在社会交往过程中更有社交焦虑。
这符合先前的研究,包括研究超过1000美国人发现孤独报道更严重的社会焦虑,抑郁,和偏执,当三个月后随访。
年长的澳大利亚人比年轻人更有社交焦虑。|法比奥尼奥阿马托
有趣的是,澳大利亚人超过65不太寂寞,更少的社会焦虑,抑郁和低于年轻的澳大利亚人。
这与以前的研究一致表明老年人更好的在特定的心理健康和幸福指标。
(虽然还不清楚这是否为75岁以上的成年人中,尽可能少的参与我们的研究是在70年代末岁以上)。
年轻人,另一方面,报道社会焦虑明显多于年长的澳大利亚人。
证据概述孤独在身体健康的负面影响也日益加剧。过去的研究已经发现了孤独早期死亡的可能性增加26%和有负面影响你的心脏健康,你的睡眠,水平的炎症。
我们的研究增加了肉体的研究,发现较高的孤独的人更有可能有更多的头痛、胃病,身体疼痛。这并不奇怪孤独与增加炎症反应有关。
我们能做些什么呢?
研究人员刚刚开始了解孤独的不利影响我们的健康,社会生活和社区,但许多人——包括服务提供商——不知道。没有指导或培训服务提供商。
所以,即使关心和训练有素的工作人员紧急部门可能大事化小孤独的人的需求呈现反复和直接他们不正确的资源。
提高意识,正式培训,正确的方向和政策都是步骤减少这个可怜的关心。
对有些人来说,简单的解决方案,比如加入共享利益团体(如图书俱乐部)或共享经验丰富的团体(如丧亲之痛或护理人员组)可能有助于缓解他们的孤独。
但对另一些人来说,有更多的障碍要克服,如偏见、歧视,和贫穷。
共享利益集团可以帮助一些人觉得不那么孤单。|丹尼尔Cerullo
许多社区项目和社会服务专注于改善孤独的人的幸福感和生活质量。通过解决寂寞,他们也可能改善澳大利亚人的健康。但没有严格的评估这些健康结果,很难确定其影响。
我们知道孤独的预测因子包括遗传学,大脑功能,心理健康,身体健康,社区,工作,社会的因素。我们知道预测可以不同团体之间——例如,年轻人和老年人。
但是我们需要更好地衡量和理解这些不同的预测,以及他们如何相互影响。只有澳大利亚数据我们能预测谁是风险和制定有效的解决方案。
有些事情我们可以做的。
我们需要一个竞选结束所有澳大利亚人孤独。运动可以提高认识,不仅减少污名,让寂寞的人而且他们周围的人。
孤独活动已经成功地驾驶联合王国和丹麦。这些活动不仅可以提高人们的孤独意识;他们还让孤独和un-lonely人们改变他们的社会行为。
一个很好的例子的行动起源于意识来自于增加皇家全科医师学院,开发行动计划来帮助孤独的患者在初级保健。学院鼓励GPs解决孤独的不仅仅是医学;它促使他们问重要的寂寞的人而不是寂寞的人的问题是什么。
澳大利亚落后于其他国家,但孤独是提上日程。多个澳大利亚的组织一起来识别需要生成Australian-specific数据后,增加宣传,发展一种认识活动。但只有重要的,持续的政府投资和两党支持将确保这个有前途的工作结果对孤独的澳大利亚人有更好的效果。
写的米歇尔·H Lim、高级讲师和临床心理学家,2022十二强赛程表。这篇文章是转载的谈话基于知识共享许可协议。读了原文。