力量和调节的原则

SPH20014 12.5学分 山楂

持续时间

  • 一个学期或同等

接触时间

  • 48小时

校园单位交付结合面对面和数字化学习。

先决条件

BIO10008肌肉骨骼解剖
和
SPH10010运动和体育科学概论
或
HEA10006运动和体育科学概论

目的和目标

这个单位检查机械和生理机制与肌肉力量,力量和耐力。学生将成为精通这些组件的安全评估和指导健身实际上通过集中单位改善健康和运动性能寿命。

单元学习成果
在成功完成本单元学生将能够:
1。进行适当的预评估过程包括解释测试,获得知情同意,病史,进行运动前的风险评估适当的抵抗运动
2。 证明精通安全指示和提供反馈在一系列训练发展肌肉力量,力量和耐力和解释底层机制负责肌肉的变化
3所示。使用运动前的评估数据通知适当的抵抗运动项目发展的根据个人的特定需求在整个寿命发展健康、健身或性能优势明显健康的人
4所示。分析运动期间规定的训练和识别哪些肌肉活跃在生产和控制某一关节的运动