现在,我为什么要去市场吗?除了是一种很好的方式来度过我的早晨,我在一点点的“任务”来减少我的杂货店法案,听说市场是一个伟大的地方找到一些便宜货。

物有所值,有一系列的原因来交换你的超市购物去市场。

的氛围

氛围,市场能量和兴奋的感觉是会传染的。不同食物的气味,大声聊天,甚至一些价格客户和商家之间开玩笑的都是关于什么。与所有这一切,总有一个忙碌的感觉,一种感觉,人有“把事情做好”。更不用说,多元文化的商人,食物和语言。

你也可以一直押注发现某种不同的蔬菜,你从未见过的(但将在亚洲烹饪美味的使用时)。还有经常显示奶酪,橄榄和尖叫地中海式饮食的熏肉。它让我兴奋思考所有的不同的食物可以被创建。

这说明一些问题,因为如果你像我一样,有时在工作和学习之间甚至没有时间做饭,更不用说对烹饪感到兴奋!与超市,它是令人愉快的散步,在大气中。当地超市的沉闷的通道相比,这是一个巨大的奖金。

各种

明智的食物有各种各样的季节性生产中不同的摊位,允许您轻松地比较价格。的侦探工作你可以找到你的购物清单上的每一项便宜的地方。是的,超市很方便,但它不一定是最便宜的(或最令人兴奋的)来源的地方用餐。

的批量采购

在市场购物的另一个巨大优势是买散装的能力。在市场上,经常有交易,你会得到一个条目的数量为一个更低的价格,比如5美元2提供或大盘子的一个小小代价。某些削减的肉还可以便宜,所以如果你有冰箱空间,它可以是一个好主意购买部分你的食品在冰箱里。

其他物品(如罐头食品和干产品)也可以通过,并且可以持续很长时间。虽然它可能会感到奇怪的带回家一盒罐装鹰嘴豆,这种类型的批量购买大量保持在储藏室。如果你有创意,他们可以在许多不同的方式使用。

虽然散装购买的成本,有一些困难。有那么多的钱在购买可能是一个挑战(更不用说所花费的大量的每周预算)。能够传输大量的食物回家,然后能够存储它也可以是一个问题。然而,我知道了,有一些仔细的规划(决定哪些物品每周你可以批量购买,你怎么可以存储,和运输),您可以保存一些严重的面团。

因此,这是值得的吗?

如果你想“额外的工作是值得的”然后看看这个小实验,我做的。有一天,我去了超市,我买东西。今天好吗?我去维多利亚女王市场和有一个很好的散步,试图找到便宜货。一件事,我惊奇地发现是肉末7美元一公斤,这是精瘦肉,而在超市你更可能花12美元一公斤的好东西。

同样,红辣椒每公斤3美元低于超市,和青豆的价格的一半我买毛线衣。真实的故事。

其他物品,今天早上我拿起明显便宜包括;南瓜,婴儿菠菜叶、西葫芦和蘑菇。

激情水果一直是我的最爱,但我很少在超市购买它们,因为你可能会花1.50美元每件,我觉得有点贵了。在市场?我能买4 2美元!我也对自己的扁篮蓝莓仅为2.50美元。赢家。

关键是要记住很多主食生产如土豆、洋葱和胡萝卜总是会在一个相当相似,低的价格,你会发现在超市。但是其他物品,尤其是那些在季节,经常会明显便宜。

如果市场不适合你…

如果你不是一个market-lover,不要压力。有一些其他的选择廉价吃超出了付款。

你曾经听说过吗社区的杂货商吗?这是一个组织,在墨尔本市场摊位在选定的位置。2022卡塔尔世界杯预测社区的杂货商旨在为社区提供新鲜的季节性生产以降低价格。有几个杂货商在墨尔本在某些郊区,和每个操作一段时间选择的一天。2022卡塔尔世界杯预测我实际使用志愿者在社区杂货商,我等到周三早上做我的杂货,我知道我会变得很新鲜和美味的产生不到我会花在超市。我强烈推荐社区杂货商。你可以找到一个接近你在这里

吃便宜的另一个选择扁豆是什么——donation-based餐馆。这里的交易是你支付吃饭的方式。有些人在餐馆工作,志愿者捐赠箱别人把贡献。

“扁豆”,因为它是亲切,大家都欢迎,看起来除了金融和社会的边界。我们都知道,有社交的钱(和时间)而在大学可能是一个挑战,所以下次你打算和朋友出去吃饭,扁豆,什么可能是一个地方,你可以建议。我相信你的朋友会感谢你。有三个扁豆位置在墨尔本你访问。2022卡塔尔世界杯预测你可以找到他们在这里

我们都有自己的不同的方式省钱当食物购物,但有时看过去购物最方便的地方的路要走。所以如果你希望一个新的经验(有点冒险,)去你当地的市场,或查看我列出的其他选项。

不确定从哪里开始?访问您的本地委员会的网站,你可以找到一些在你所在的地区。只是对农贸市场,因为这些往往更昂贵。如果你在墨尔本,我鼓励你去2022卡塔尔世界杯预测旅行到城市维多利亚女王市场——至少有一次体验一样好你可以节省的钱。那是去笑。

热心提示

做一个商店本周初也可以花更少的好办法。在每周的开始,如果你坐下来吃饭你会有什么计划,然后去购物之前写一个清单,你将不太可能购买你不需要的东西。更不用说,你也会避免前往超市每隔一天。这是另一个常见的原因人们超支(我知道我做的!)。

如果你有任何建议采购食品(不涉及羊毛或高斯!),不要让他们自己!伸出你的首选市场,餐馆和摊位healthpromotion@swinburne.edu.au

进一步的支持

妮可·米森所写,营养学硕士学生,与罗宾·戴尔布里奇合作,营养师(AdvAPD)和讲师,营养学硕士,斯文本科技大学

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