弹性,压力管理和正念
这个重要的短期课程专业人士教如何构建弹性的基本面,管理压力和在工作中练习正念。您将学习支持和实用工具来应对现代工作场所的压力和照顾你的精神健康,这样你可以在你最好的领导和执行。
在这个世界上,职业压力在上升,我们得知变得更有弹性。但实际上你是怎么做到的呢?
这种韧性和正念训练课程会给你介绍新的技能,技巧和练习来管理和自我调节的感觉和情绪。你会获得你的意识心态和内部问题和学习有用的转变消极的思维方式和放松在工作。你会明白压力对身心的影响,这样你就可以确定自己和他人。
应用这些工具和实践的好处在工作包括感觉更大的弹性,减少压力,提高浓度,增加生产力和管理人际冲突的能力更大。你会离开的感觉更多的控制你的压力水平在工作中,并能更好地管理无论你的职业和个人生活抛给你。
谁应该参加?
这个简短的课程是为任何想学习有效的工具和技术来提高韧性,管理压力和在工作中练习正念。
每个国际学生申请被认为是奖学金
不管你是生活在澳大利亚或海外,你自动考虑奖学金高达30%的从你的课程费用。请检查我们更新准入要求。
本课程是目前在转型。
课程代码、标题、单位和内容可能会改变。进一步的信息也会出现在我们的网站,在报名或在你的研究。请讨论你的学习选择取得联系今天与我们在一起。
持续时间
1天
研究模式
全职
“我参加的最深刻的短期课程之一。它给了我一个提升应用策略来减少压力和信心,我管理每一刻。有心脏和灵魂。”
凡妮莎
弹性和压力管理
斯文本科技大学生活在线短期课程和资格
我们的生活在线培训交付给你住,提供类似的交互面对面培训与远程访问的好处。培训是通过视频会议和讨论板平台。车间分为交互式视频会议,包括演讲和分销基础材料和讨论板的活动。
我们的网上现场交货
我们的网上现场交付是一个动态的,远程参与和互动的学习方式。就像面对面但添加数字技术的好处。主持人将出现在实时,你将能够参与小组讨论和协作练习和小组活动使用我们的互动平台。
课程详细信息
——课程交付、学习目标和效益。
课程交付
这为期一天的课程为参与者提供了一系列的好处对于他们的职业和个人生活,并帮助他们设计生活,不仅为他们工作,但可以帮助他们茁壮成长。
学习目标
在短期课程结束的时候,你将能够:
- 使用压力管理技能和技巧来减少压力和焦虑
- 实现实用的策略来减少压力的负面影响
- 建造更大的个人和职业适应能力的应用技术
- 练习正念练习减少反应和处理压力
- 更有效地管理干扰和保持注意力和焦点
- 了解生理和心理压力对自己和他人的影响
- 处理工作冲突和具有挑战性的谈话
好处
这个为期一天的弹性,压力管理和正念训练告诉工具和技术,有一系列的好处:
- 减少压力和焦虑
- 增加生活满意度
- 提高自我意识和存在
- 降低心理健康疾病的风险
- 提高生产力和动机
- 更好的决策
- 清晰的思维
- 改善人际关系
课程包
- 参与者课程培训手册
- 持续专业教育顾问讨论进一步研究选项,预约电话1800 633 560
- 方便的山楂,墨尔本的位置2022卡塔尔世界杯预测
- 新的实时在线交付允许你从任何地方课程
- 在线直播交付可用在以下国家和地区——阿德莱德,布里斯班,堪培拉,达尔文,墨尔本,悉尼,珀斯塔斯马尼亚。2022卡塔尔世界杯预测
课程下载
课程时间表,宣传册和进一步的信息。
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