弹性,压力管理和正念

短期课程 山楂、在线 给我链接

这个重要的短期课程专业人士教如何构建弹性的基本面,管理压力和在工作中练习正念。您将学习支持和实用工具来应对现代工作场所的压力和照顾你的精神健康,这样你可以在你最好的领导和执行。

在这个世界上,职业压力在上升,我们得知变得更有弹性。但实际上你是怎么做到的呢?

这种韧性和正念训练课程会给你介绍新的技能,技巧和练习来管理和自我调节的感觉和情绪。你会获得你的意识心态和内部问题和学习有用的转变消极的思维方式和放松在工作。你会明白压力对身心的影响,这样你就可以确定自己和他人。

应用这些工具和实践的好处在工作包括感觉更大的弹性,减少压力,提高浓度,增加生产力和管理人际冲突的能力更大。你会离开的感觉更多的控制你的压力水平在工作中,并能更好地管理无论你的职业和个人生活抛给你。

谁应该参加?

这个简短的课程是为任何想学习有效的工具和技术来提高韧性,管理压力和在工作中练习正念。

持续时间

1天

研究模式

面对面的在线直播,工作场所

费用*

850美元(2023)

(除非说,斯文本科技大学专业课程不吸引销售税)