集2 -路易莎

事件二:“路易莎——燃烧的大楼没有其他人可以看到“

叙述

嘿。包含一个或两个发誓,这一集解决焦虑,特别是焦虑的一个版本称为强迫症。只是一个头,它包含的讨论抑郁症,和图形侵入思想涉及自残、自杀,对他人的暴力行为。如果你认为这可能会引发一些你也许跳过这一集。我们也想强调,这只是一个人的故事,所以可能不能反映别人的经验。

音乐:不祥的无人机

路易莎

似乎谈到与完美主义,如果相关总是整洁,秩序,偏好。所以我经常会听到人们在一个自动扶梯,“我只需要站在左边,我只是强迫症。”或在工作场所”,我只能用一个黑色的钢笔写字。我只所以强迫症。”

叙述

这是路易莎。她24岁,做她在斯文本科技大学的荣誉在《心理科学》。她也有强迫症,或者强迫症。我很高兴与她说话,因为我也经历强迫症。

路易莎

是的,这使得它很难想向某人解释它是什么,当他们有那种肤浅的理解的条件是什么。你担心如果你真的试着解释是什么样子的,这将是太多。

叙述

好的,所以强迫症有两个主要部分:痴迷并不为过。稍后我们将讨论不为过。

路易莎

我痴迷的多数都是围绕着对别人造成伤害的恐惧,或对自己造成伤害的恐惧。

叙述

说前面是很重要的,不是所有的人都有强迫症经验在路易莎或我做的方式。而恐惧与伤害是非常普遍的,很多人没有,所以请不要把路易莎的故事作为代表每个人或整个障碍。

路易莎

对我来说,和强迫症一直是非常复杂和混乱因为强迫症并不意味着你有一个脱离现实。

叙述

你曾经在一个公园,或者等着一辆火车,或高楼的阳台上,突然间有一个可怕的想法涌入你的头吗?可能会踢一只狗,或者推到火车轨道,或从楼上跳下来。

这些想法可能是可怕的和不受欢迎的,但他们也很正常。心理学家通常会告诉你,这些想法只是大脑做其事。活着的乐趣之一是,有时候我们认为最不恰当的。谢谢你的大脑。

这些思想对于大多数人来说,秒后进入大脑,他们被遗忘了。但对于患有强迫症,喜欢我和路易莎,这些侵入思想不只是一个传递的概念。他们成为一个困扰。

音乐:慢节奏钢琴吹泡

路易莎

作为一个孩子,直到今天,我绝对爱的房子,像给房子。在这节课中,他明白,这女孩死亡,吞下了一个洗碗的平板电脑,试图自杀。

在那一刻,我看到那一幕,我想“也许我可以这样做。”

(路易莎在后台重复“吞下它,你可以吞下,吞下他们”)

这种观念是如此的痛苦,因为我没有想死。但是我经常害怕从那一刻开始,我会在某种程度上是不可控的,吞下一个洗碗的平板电脑。这是这样一个痛苦和令人不安的经历作为一个12岁的女孩。

叙述

甚至从这个第一次侵入认为,路易莎一直对自己发生了什么事。

路易莎

无论侵入以为我有什么,我只知道,他们太可怕了。和水平的羞愧和内疚,我觉得从这些,他们只是这么大的动力让我保守秘密。我每天大概花了几个小时做我们所能做到的一切,以确保没有人怀疑错了或发生了什么,因为我很担心,如果有人认为有错了他们会不再爱我和接受我。

伊娃

我真的没有想到会是这样。我知道她总是焦虑和她容易感到沮丧或担心事情很容易,但是不超过我可能注意到其他的孩子。因为作为一名教师,我看到很多孩子和他们的运作方式,而不是提高一个标志。

叙述

路易莎的妈妈,伊娃。她从家里跟我们博因河岛,在昆士兰中部海岸。这是路易莎长大的地方。

路易莎

没有太多的种族多样性。绝对性多样性没有谈到。他们回避,欺负等。所有你可以想象从昆士兰。特别是心理健康。每个人都知道,人会变得悲伤或沮丧或忧郁或然而,他们将引用它,但公开讨论心理健康或人们的各种不同的心理健康状况。我甚至不知道它是即使理解,更不用说谈过了。

叙述

我是汉娜McElhinney,这是我想的东西。

音乐:主题(中等节奏嘻哈节拍与钢琴)

路易莎

时不时我可能会打开一个朋友是真正关注事情特别是或者担心,和我将会见了,不是判断本身,而是真正的混乱。

汉娜

你知道你正在经历青少年强迫症吗?

路易莎

不客气。侵入性的想法,现在我知道是侵犯隐私的想法,我觉得他们只是出来。我只是走在街上,在阳光下或海滩,非常快乐,然后突然间,繁荣…

音乐:黑暗,低音加重,缓慢的节奏

…我觉得真的病了。

脱颖而出的一个特别的是我在一个新闻社工作贯穿整个当我还在高中。和你的报纸如果你不卖在一天结束的时候…

自解压:斯坦利刀切片通过报纸

…你切断负责人署名和一切。你送他们回快递或者供应商,你的论文进行补偿你不卖。

有一天在关闭time-ish的转变。我开始把这些报纸。完整的蓝色我有这样的想法,“你现在可以减少你的同事,

(路易莎在后台重复“你可以减少她,我不想,但是我能”)

和想法,或者侵入性的思想,只是所以左外野像击中了我的脸,我感到非常难受我就像要喷出无处不在。我有刀在我的手,我把它从我身边带走。我告诉我的同事,我觉得不舒服,我需要回家了。我抓起我的东西,跑出了商店。

我想哭当我到家了。我只是抽泣着,静静地在房间里哭,因为我认为,侵入我的想法伤害我的同事表示,这是我真正想做的事。

叙述

这是真正的煮熟的部分不知道你有强迫症。不仅仅是思想令人不安,但没有理解他们心理健康问题的症状,你开始怀疑的想法说什么关于你是谁,你的能力。

路易莎

在我的脑海里,每次我想一些令人不安的或有心理形象,令人震惊,我想对自己说,“正常的人不这样想。唯一类型的人可能甚至认为这些事情或者看到这些东西是邪恶的。”

叙述

路易莎开发了一种行为模式来帮助处理这些侵入思想造成的焦虑。她常常避免相关情况或地方或人,她的想法,她也从事一些自言自语。

路易莎

你不想这样做。那不是你。那不是你。这不是你…

(路易莎在背景重复“不是你”)

或者停止,停止,停止,停止…

(路易莎在背景重复“停止”)

够了,足够足够的…

(路易莎在背景重复“足够”)

就像一遍又一遍地重复这句话。

(路易莎在背景重复”那不是你,够了,停止,那是不正确的”)

我猜来重置我的大脑,我猜我试图找到一些方法让自己回到现实,解释自己或者告诉自己,“你知道你是谁。喜欢你永远不会想要伤害另一个人,你永远不会想要这样做。这些想法只是恶心的和随机的,你不想要他们。”

叙述

路易莎和其他人的想法强迫症为不仅可以令人不安,但往往完全随机的,非理性的,几乎不可能。

音乐:缓慢的低音

路易莎

还有一次我约16半也许。我已确信有可能我已经感染了艾滋病病毒。我有绝对零性接触任何人。我没有从事任何形式的药物使用。所以没有,没有正当理由为什么我可以感染了艾滋病病毒。

但是我经历每一个场景,在该场景中,我被感动他人,与别人共享一个杯子,有人一直在我的浴室。任何可能的方式,任何人都可以接触到我。我经历了他们自己的可能性可以HIV和艾滋病毒发现他们无意给我。从那里,通过有艾滋病毒,通过共享一个浴室和我全家,我已经给我的整个家庭艾滋病毒。

这是真的真的栽。

伊娃

这是一个真实的她,因为某些原因,合同的事实如何以及如何传播它不是胶凝在她的头发生了什么。所以她的故事在她的头不合理或明智的,再多的安慰她的帮助。

路易莎

但困难的事情也会有一些日子,我就像,“那太荒唐了。不合逻辑。你没有艾滋病,你的家人没有艾滋病,你没有给你的整个社区艾滋病。这不是艾滋病毒是如何工作的。”(笑)

汉娜

打破嘲笑你给整个矿业城镇艾滋病毒。

路易莎

只是这么好笑回顾现在我想“耶稣基督,所以熟”。但在那一刻感觉如此真实。我觉得这一切。我觉得我每天都沉浸在内疚和痛苦。

叙述

尽管路易莎没有合理的办法已经感染了艾滋病病毒,她仍然寻找她的证明。

路易莎

我将谷歌的症状,比如艾滋病的迹象是什么?是,你知道,真正的经历了艾滋病毒或艾滋病污名的照片人:损伤,肌肉浪费,诸如此类的东西。

再一次,昆士兰,很热,现在是夏天,潮湿,你会得到皮疹,热疹或mozzie咬,那些只是你的生活。但任何诸如此类的问题,在过去我可以承认是蚊虫叮咬或痱子,我会解释作为证据,我得到有艾滋病毒的皮肤损伤。

叙述

这持续了12个月。在这次路易莎已经开始对这些病变检查她的身体。这不仅仅是明显的蚊虫叮咬,担心她。的想法是,她错过了上次她看起来,和这可能只透露自己如果她又检查了一遍。

路易莎

,直到我搬到墨尔本我想,“好吧,也许你去了艾滋病毒检测在你开始2022卡塔尔世界杯预测和男孩和是一个成年女人。你最好让自己测试,这样你就不会伤害任何人。”

我去了一个医生。我非常痛苦。我不得不向他们解释,“我保证,我向你保证:我从来没有过性生活。我从来没有从事任何性行为。我从来没有做药物,但是我担心我有艾滋病毒。”和混乱的水平,这医生脸上…它真的推动这一水平的内疚和羞愧我感觉。

叙述

我也经常有侵入健康相关的想法。我收听最轻微的身体刺痛。每天我会谷歌,我会亲自监督。我的这个永恒的“如果……会怎样?“唯一真实的东西,可以帮助医生得到一个清楚。然后我去一个专业验证想法,好像我的担忧是正确的,并最终加强了一个昂贵和耗时的医生访问休息从焦虑的唯一方法。

所以医生会告诉我我不可能有鼠疫,我有一个真正的恐惧,或白血病,也真正的,或结膜炎,普通一个。和恐惧。但它只是回来几天后,在不同的服饰,作为一个不同的疾病。

路易莎

我的结果——消极的一切,很明显。然后我能放手,我终于明白,“是的,我已经一年多了担心艾滋病毒。”

汉娜

你HI-Free。

路易莎

我免于感染艾滋病病毒。

侵入认为离开后两天对我有艾滋病,一个新的涌现。就像打鼹鼠。

音乐:爱跳

叙述

这些检查,路易莎为病变(我已经寻找瘟疫的迹象)他们可以帮助减少焦虑,并提供一个缓解痛苦的侵入性的思想。但他们很快成为一种冲动。

欢迎来到C强迫症。

路易莎

你的恐惧和迷恋,至少对我来说,它们发生的可能性或背后的真相并不是真实的。但“如果什么?“如果这可能发生什么事?如果我能做什么呢?如果这发生在我身上吗?“这是这样一个驾驶动力,我参与的冲动,是唯一的方法,我学会了减少焦虑,因为痴迷——他们会导致我的痛苦——就像我在崩溃。

叙述

它可以到达阶段强迫性行为不仅减少了痛苦,但成为绝对防止思想成为现实的关键。

路易莎

你知道,有人强迫性洗手,他们不能忍受没有双手清洁:什么是可能发生在他们的大脑“如果我不洗我的手,我要到处传播鼠疫。“喜欢,那就是痛苦,这就是燃料这些冲动。

汉娜

我的意思是,有逻辑,从来没有人看到过。这是,你知道,如果你看到人们以某种方式行动,然后意识到这是因为有燃烧的大楼,你走到哪里,“哦,这很有道理。“这对于强迫症的人是一样的。它只是燃烧的建筑是在别人的头上。

路易莎

这是一个很好的方法来描述它。这是完全正确的。

叙述

尽管我们可能会看到杰克·尼科尔森在尽善尽美要求别人保持有序的生活,或者我们看女孩,看到丽娜·邓纳姆从事重复动作和她的父母在一家餐馆,强迫性行为并不总是可见的。

但当路易莎搬到墨尔本高中毕业后和她的心理健康下降2022卡塔尔世界杯预测,人们开始注意到。

音乐:快节奏跳

路易莎才17,当然她动-表演艺术并没有她所希望的。所以她辍学了,住在墨尔本,但她感到孤立,没有朋友和无事可做。2022卡塔尔世界杯预测另外,她的生活状况不理想。

伊娃

她在Toorak搬进了公寓。美丽的区域——可能是世界上最严重的平。

路易莎

正确的地方没有锁,真的很潮湿的像麝香。

伊娃

没有大量的自然光线,她变得更糟。

路易莎

我认为这是因为强迫症。我想的只是水平的焦虑和厌恶。和我妈妈呆下来。然后我想她知道我的心理健康是非常可怜的。

伊娃

她真的螺旋陷入萧条。她非常伤心,她真的没有任何社会媒体,我发现非常困难的,因为我非常担心她。

叙述

和路易莎的压力上升和她的心理健康下降,需要进行强迫性行为保持侵入的想法越来越强烈。

路易莎

我曾经工作在行李存储在教堂街。前门的锁,我的工作场所,它时不时有点粘。但最终,我开始担心我没有正确锁定它。

叙述

在路易莎看来,未能妥善锁上门对她的工作造成可怕的后果。商店会闯入,东西会被偷或销毁,或者会有火灾和邻近建筑物的每个人都将死亡,路易莎会进监狱。

(路易莎在后台重复“商店可以分为,有火,人会死,股票可能是偷来的”)

路易莎

这进行升级好几个月了。,我将花大约20分钟锁定,紧紧贴在一起,锁,紧紧贴在我的转变会完成。

(路易莎在后台重复“锁,重新锁定”)

自解压:关键反复把锁

然后我回家,它可能是晚饭后,晚上7点,晚上8点,晚上9点钟,我想,“我不记得锁门。”然后我就会崩溃。

(路易莎在后台重复“商店可以分解成,你会进监狱,你将不得不忍受下去,可能会有一个火,人会死,股票可能是偷来的”)

我将得到一辆出租车或乳房,最快的方法我可以到达那里,并确保我锁前门。

(路易莎在后台重复“锁,重新锁定”)

自解压:关键反复把锁

我就会去做。我不能做什么。不能吃,不能睡,没有什么直到我检查了那扇门。

然后一天下午,我正紧紧贴在它很多次…

(路易莎在后台重复“锁,重新锁定”)

自解压:关键反复把锁

然后突然间,我听到咯咯地笑。像最大的笑我发誓我听过我的生活。我转过身,因为它是蓝色的,我看到两个商人。他们要么走出他们的卡车或只是路过,他们看着我笑。我意识到他们是在嘲笑我这样做锁仪式到门口。

它只是苦修,像…(哭)没有真正的词来形容我感到多么糟糕。但是我也真的可以自己客观的看看,这真的很奇怪。很奇怪的事情发生,我不知道为什么我这样做。

叙述

她经常一样,路易莎叫伊娃。她告诉她发生了什么事,她的妈妈鼓励她寻求帮助。

伊娃

所以跟她谈论是关于“好吧,你需要跟某人,路易莎。”“啊,不,这是好的。我会好的。”“不。你知道,这是不正常的。这不是好的。你需要与人交谈。去看医生,你可以跟一个医生。他们不会告诉任何人任何东西。”

叙述

但在她之前,路易莎决定谷歌它。

自解压:键盘和鼠标点击

她输入“多余的思考刺”,“多余的思考疾病”和其他侵入性的认为她能记得。

路易莎

无论我怎么搜索,从我经历过的,每一个网页链接了强迫症。我就像“什么?”我说,“我的房间是一个猪圈,我不需要强制洗我的手,我肯定不整洁或以关心的事情。我没有强迫症。”

叙述

然后她会点击页面,所有她阅读镜像体验自12岁的路易莎坐下来看房子。

路易莎

我感觉自己像一个释然的感觉,但也害怕的感觉。“如果不是强迫症,然后我是邪恶的。这是强迫症,或者我是一个怪物。我需要锁,防止其他人。”

叙述

因此路易莎去了医生,他给了她一个精神病医生转诊。在她的第一次访问,她将。

路易莎

是的,我告诉医生在过去十年发生的一切,每一个侵入性的思想,一切。最后她说,“是的,这听起来像强迫症。“我们经历了这个清单。

叙述

清单是一个短的筛选问卷,问一个人是否过于关心诸如污染、死亡和毁灭,或者感觉需要一遍又一遍地重复一个动作。路易莎回答是的,喜欢它的80%。

汉娜

最后觉得如何诊断?

路易莎

这可能是我一生中最好的一天。一旦我明白了或者我可以开始理解我在想的一切,或侵入性的认为我是由于精神健康障碍而不是因为邪恶本质上关于我的东西,它真的改变了我的能力从消极到积极的东西。我终于开始尊重自己,开始爱自己和建立自我价值。因为这是非常,非常困难当你经常有这些想法在你的脑海中,建议你,邪恶和恶心的怪物。这对我来说是一个神奇的时代,被诊断。

音乐:希望,飘渺的流行

伊娃

所以,当她告诉我她被诊断出患有强迫症,我为她很难过…我松了一口气,你知道,松了一口气,她的途径前进。

她有强迫症,你知道,我忍受内疚,我想。父母的愧疚,自己的内疚。“我能做得更多吗?我可以少做了什么?“或者你知道,”我能去过那里吗?我应该不让她去墨尔本吗?2022卡塔尔世界杯预测会有所不同吗?”

叙述

像许多精神疾病,一旦确诊,靶向治疗将路易莎。

路易莎

因为太明显的痛苦我的心理医生,她说只是为了帮助我冷静下来,开始的过程,只是感觉更好,这将是很好的去SSRI。这是一种选择性血清素再吸收抑制剂。和他们非常,非常,非常好的人通常强迫症。

只要我把SSRI,焦虑没有回复。固有的基线的痛苦,就再也没有回来。

然后慢慢地我决定打开我周围的朋友,家人。我第一次告诉一个朋友,我是如此的紧张。我以为…我走进这样的谈话和他们接受我可能没有朋友了。

音乐:乐观的R ' n ' b

他们只是精彩,完全支持。这不是解雇。但这只是从他们的困惑为什么我预计他们离开。这是真正的安慰。

水平性羞耻和内疚,我不再体验这一水平。因为,每一个人,我已经打开了,我不感到被评判。他们好奇,他们想听你的话,他们想要在你的身边。这不是我预期的接收。这是很惊人的。

叙述

从药物治疗后,路易莎决定使用可用的一些额外的支持。

路易莎

我决定去看斯文本科技大学的辅导员心理诊所。她太好了。我告诉她,我有强迫症。我打开她的一切。我说,“我是在药物治疗了很长时间,但你知道,我只是发现它爬,它变得更加难以管理。但我不想回去治疗。你认为我们应该做什么?”她说,“正念是一个很棒的工具,我们应该试一试。”

正念,我会参与,还是…

自解压:小流流动

…你想象一棵树,你看到树叶漂浮到一个流。和所有的只剩下的流。每一次你的认为是侵入性的,你在一片叶子,你看它的流,直到你再也看不到了。

我发现非常平静和接地,因为这意味着当我觉得一个侵入性思想是坚持,或者我不能放手,,运动让我身体某个地方我这比喻叶图像,,看着它,我看着它离开。如果它回来,我只是把它放在另一个叶子。

如果任何进入你的脑袋,你无法判断,你将没有任何意义。你只要把它放在叶子,看着它。

叙述

路易莎也准备尝试一种新的治疗技术与她的心理学家。它被称为暴露反应预防。路易莎将鼓励和她坐在一起的强制力来缓解恐惧和不给进。

路易莎

基本上,它的目的——据我理解——随着时间的推移,你需要学习如何与焦虑和侵入性的思想没有参与不为过。

如何处理我我会认为是侵入性的,经常和我的冲动可能会检查。而不是参与检查的冲动,我的目标是侵入性的检查,思想和愿望,而不是检查。和我不检查的结果是大量的焦虑,压力,有时痛苦。我必须尽我所能的就留在尽可能长时间,因为你不能永远在该州。它最终将…就像一个波,它最终会崩溃和消退。

音乐:希望、缓慢、彩色流行

叙述

最终为路易莎,她生命中永恒不变的主题一直在身边的支持她,尤其是她妈妈,伊娃。尽管路易莎一直在黑暗中那些爱她这么久什么里面的情况,他们站在那里,她总是想要最好的。这样每当她,他们已经拿着网。当她准备开放,他们在她身边准备听。

伊娃

我一直想要一个女儿。我不会做任何事情与她曾经失去的关系。是的,她没有什么可以做什么来改变这种情况。所以,你知道,这就是我不断告诉她每一次我跟她说话,我总是骄傲的她,不管她做什么,这是不会改变的。

路易莎

每一个人我选择开放,朋友和家人,一直非常支持。他们爱你,希望你快乐,感觉平静。其中一部分是经常知道你是谁。和无条件的支持,我觉得,可能是我经历过最好的事情。

音乐:展示主题

叙述

巨大的感谢路易莎,分享她的故事。她非常勇敢、自我意识和聪明。同时感谢伊娃分享她的观点和经验。

如果你挣扎在焦虑,有很多的帮助。

如果你需要紧急援助,联系000,生命线在114年131年,或自杀帮助热线1300 651 251。

斯文本科技大学,学生可以访问医生,和一组心理健康临床医生、精神病学家和临床心理学家。拨打9214 8483学习更多和图书免费约会。

还有一个盘后危机电话服务可用,斯文本科技大学的每一天,即使是周末和公众假期,下午5点到9点。拨打1300 854 144或SMS 0488 884 145。

我们会扔掉所有这些信息到显示notes。

您可能还喜欢去为自己做一些事情,像看电影一样,抓住一些好的寿司或做一些普拉提。

如果你或你认识的人是需要帮助的,请联系。没有更强的人比那些可以把自己的手,说,他们需要帮助。

好的,就是这样。大脑是奇怪的,没有所谓的正常的一个。

我想的东西是一个斯文本科技大学倡议,由山姆我和阿来,汉娜M2022十二强赛程表cElhinney,声音设计和混合,蒂芙尼Dimmack和执行由克莱尔蒙特,可能凌勇,道格拉斯教皇,和凯特蒙太古。这个故事由克里斯·戴维斯的额外记录。

特别感谢乔纳森·朗在斯文本科技大学媒体部门,和杰斯奥卡拉汉。

下一个集推广:

叙述

下一集的事情我想…

音乐:刺耳的重金属吉他

艾德里安

我需要一瓶威士忌上学。

叙述

有时候我想的只是记忆的东西我宁愿忘记的一切。

艾德里安

我没有钱来这里。我发现布里斯班广场,和我去那里,我躺下来睡着了。我一直这样做。我一直做大约12到18个月。

音乐:主题逐渐淡入

叙述

斯文本科技2022十二强赛程表大学,一个故事关于无家可归,药物滥用,找到你在世界上的地位。

我想的东西,探索我们的思想有时试图破坏我们,为什么会发生,如果你做什么。无论你得到你的播客。