集4 -布鲁克

事件四:“布鲁克-沿着像素”

叙述

嘿。只是一个严重的警告,这一集包含情感和性虐待的故事,恋童癖,自杀意念,广泛讨论创伤和MeToo运动。我们认为这是一个非常重要的故事,但也许跳到下一个,如果你认为它可以给你带来一些东西。我们也改变了这个故事的一个名字来保护别人。

布鲁克

(读)“我的第一次性行为是13。它不是肉体上的。我没有感动另一个人。他们没有跟我在同一个房间里,不能抱着我逼我成一个行动。然而,我被迫在某种意义上。我太年轻,过低的自尊。我一直告诉我周围的朋友和同学我看起来多么脆弱;多么尴尬的必须有一个平坦的胸部;多大的孩子我看;在一个时代,想要得到认可,被认为是吸引那些吸引你成为一个主要的焦点。”

音乐:无人机低,重量

叙述

这是布鲁克。她28岁,在斯文本科技大学学习媒体和通讯,你刚才听到的是信的一部分,她写信给自己几年前为了帮她处理她的一些经历。

但是我们要开始她的故事的开始。在15年前…

布鲁克

成长的过程中,我对自己感到很焦虑。我很瘦,小,我觉得事情不对。然后人们把它所有的时间和想要提了,你知道,就像,“哦,你这么小”。甚至像我的一个朋友在初中的最后,她会打开,我没有乳房。就像,你知道男人会像我一样,这样的事情。是的,有点像开始看到自己的方式,我不够好。男人不会喜欢我,每个人都将会看到我的薄弱和脆弱的人。

叙述

让我试着设置场景为你:它是2004。我们听幻灭,黑眼豆豆non-ironically,香农诺尔。坏女孩走了出来,阿德莱德港赢得了总决赛和小手袋是一个氛围,第一轮。尽管Facebook被发明的那一年,那不是一件事。没有真正的社交媒体喜欢的方式我们有今天。没有智能手机,所以上网的唯一方法,就是坐在电脑前,也许在你的家庭客厅。

音乐:电脑科技,synth流行

自解压:键盘,鼠标点击

这个时代是互联网的西部。有聊天室和论坛。有点像Reddit,但不具体,更一般的聊天氛围。在其中的一个论坛上,13岁的布鲁克花了很多时间。

布鲁克

是的,我在那里几个月,然后以某种方式最终进入这个群体。的开始交朋友很喜欢发布。

我的朋友,像加拿大和美国。一些人在日本。有一个女孩来自昆士兰。像有很多,不同的年轻人连接都在这个地方。

叙述

这些年轻人的另一个19岁的伊莱。注意,以利不是他的真名。他是给定一个假名由于法律原因,和保护布鲁克。

布鲁克

是的,他只是喜欢,搞笑。,随着时间的推移,我和那个女孩从昆士兰和另一个人来自美国和另一个年轻的女孩,她大约是15 -我们都一起进入一种MSN聊天,变得有点像友谊集团。

叙述

好了,大约25到40岁之间的人可能还记得MSN聊天。这都是我们之前Facebook Messenger, 'sApp, iMessage。的主要区别是,您必须登录收到一条消息。

自解压:MSN消息语气;键盘敲击

布鲁克

那是画的一部分,在那里,事实是,你没有离开消息——你必须有接收他们。

汉娜

我的意思是,我记得在MSN上如果有人在网上我就迷上他了,我将签署,签回。

布鲁克

是的,这是一个常见的事。

汉娜

经典的策略。

叙述

所以布鲁克和她的新朋友都是在MSN上聊天。但是,很快…

音乐:乐观,过分伤感的,80年代的氛围

布鲁克

我真的不记得如何开始,但是他和我开始聊天的在一个单独的聊天。然后,几周或者几个月后,它开始更像一种人际关系的事。比友谊更喜欢一点,因为我有点印象,他喜欢我。我记得不是很确定我但我很兴奋的感觉,有人对我感兴趣,因为,你知道,我不希望这种情况发生。

这是…它让我自我感觉好一点。

叙述

然后他们决定第一次faceto-face会议,super-pixelated摄像头。

布鲁克

我觉得很难过,因为他有点胖,喜欢,齐肩的头发。我想对那些已经被你知道,你有像杰里米先驱——倒叙和后街男孩,像所有的这些事情。你有这种想法的。和被喜欢,我一直在想,“不,不,这不是关于人们如何看。你只是肤浅的。你了解这个人,他对你感兴趣,你应该给这一个机会。”

叙述

他们开始笨拙地谈论他们对彼此的感情,然后决定是一对。他们宣布了一个在线论坛的其他组织。

布鲁克

名人的感觉。

汉娜

完全。像2000年代初的舞会国王和王后互联网。

布鲁克

就像走在像素携手。

叙述

布鲁克是兴奋地告诉她关于她的新关系的同学,但似乎没有人关心年龄差距。

布鲁克

你知道,你真的不认为19岁成年人当你13。你就像,“哦,你知道,他们,是的,他们可以出去做的东西和他们的法律”。但是我不知道,喜欢,甚至跟他说话,他有点不成熟,我只是会忘记,他老了。

汉娜

你告诉你的父母了吗?

布鲁克

我没有告诉我的父母。因为我知道我妈妈很保守。她总是公开不安的互联网和它有多危险。你知道,每个人都是一个杀人犯。我不认为她会喜欢它。

叙述

尽管伊莱没有变成一个杀人犯,很快,布鲁克的妈妈的担忧将被证明是正确的。

我是汉娜McElhinney,这是我想的东西。

音乐:主题(中等节奏嘻哈节拍与钢琴)

自解压:键盘敲击、MSN通知

布鲁克

我们有某些时候,我会说,我在家和我回家,跟他聊天。和聊天,直到我累了,我不得不去睡觉了。

叙述

这是年轻的爱。尽管他们距离,布鲁克的对伊莱的感情只是一样任何年轻的少年在一个新的关系。

布鲁克

他讲的,他会怎么做,如果他是一个很好的方式。就像你知道的,“我真的爱给你一个拥抱和散步与你”,你知道,只是事情,,很欣慰。

叙述

艾利告诉布鲁克,她很有趣,可爱,美丽,让她感到希望和接受。

音乐:不祥的无人机

但蜜月期结束时,事情有了不同的阴影。

布鲁克

一般的规则是,当我从学校回家,当我需要直接跟他说话。会有一个像检查,中间的一天。如果我不这样做,他将变得非常紧张和焦虑。

因为有几次,我没有及时回来。或假设我说我会在六点,是季度过去和他就像,“你到底是在哪里?你说,你会在六个我聊天。你在做什么?你是谁?“就像问我这些问题,我感觉我没有做我应该做的事情。这是有点像一个正在运行的主题。

叙述

像许多文物从2000年代互联网,布鲁克的MSN聊天被全部抹去的服务器。,只有一个除外。剧透警告,布鲁克,以利不再在一起了。和她分手后不久他们交换布鲁克复制,粘贴,送给一个朋友。剩下的这一个聊天线程交互,但是它有很多的例子,伊菜的虐待行为。我让布鲁克读其中的一些。

自解压:MSN消息通知# 1

布鲁克

“你就回家吗?不要忽略我。你就回家了吗?”

自解压:MSN消息通知# 2

“什么?我没有忽略你。你只是说。我不得不把牛奶。”

自解压:MSN消息通知# 1

“所以你就回家了吗?”

自解压:MSN消息通知# 2

“从牛奶吗?是吗?”

自解压:MSN消息通知# 1

“我没想到你到这么晚。”

自解压:MSN消息通知# 2

“嗯,你说7点。”

自解压:MSN消息通知# 1

“嗯,我没想到你回家这么晚就是一切。通常你回家之前。”

音乐:重复,旋转的无人机

在特定的一个晚上,我和我的朋友们,就像我住在朋友的房子,我们最终睡在楼上还有几个床垫。

叙述

布鲁克最终与她的一个朋友分享一个床垫:一个男孩。

布鲁克

而且,你知道,你就像13和你有一些激素,我们很喜欢,什么也没做。你知道,我们颓废,就像,手在衣服,然后就是这样。我感到难过和停止,就睡着了。我感到内疚。

所以第二天我告诉他,然后他就去我说我作弊。然后它就成了这反复出现的主题,我是一个骗子,我是一个妓女,婊子,喜欢所有这些不同的东西刚刚上来之后每次他生气了。喜欢,如果有什么让我不舒服,他就像“你不是一个欺骗。和你不是一个人的感觉。“就像我说的话很重要。

自解压:MSN消息通知# 1

“你天真,闭嘴。你不知道他是真的很喜欢。他隐藏在你。”

自解压:MSN消息通知# 2

“他不隐瞒什么。”

自解压:MSN消息通知# 1

“我可以看到他,因为他真的是什么。这都是一种行为。你看不到,因为他对你很好。你爱他吗?”

自解压:MSN消息通知# 2

“是的。”

自解压:MSN消息通知# 1

“什么?你说你没有!你说谎!他妈的什么?”

自解压:MSN消息通知# 2

“我没有撒谎。我不认为这是爱情。”

自解压:MSN消息通知# 1

“你这婊子!去你妈的!你怎么敢!”

音乐:重复,旋转的无人机

有只是的时候,他会选择在小事情,我说,说我是白痴。我是天真的。我不知道我在说什么,

叙述

有时布鲁克会厌倦了,想结束这段关系。但伊莱将威胁如果她自残,甚至自杀。布鲁克太害怕不把他当回事,所以她会陪着他。

并从布鲁克听到这个,确实让我坐起来。拥有一个伴侣威胁自残或自杀是我听别人的,我觉得可以作为操纵技术。

我真的很想解决这个问题,所以我寻找有人来跟我说话,给我一些专业背景。

蒂芙尼

有时人们会威胁自杀或自残,控制或操纵,因为他们觉得他们没有得到他们的需求得到满足。

叙述

这是蒂芙尼瓦伦特。她是一位临床心理学家在Collingwood介意房间和她有一些伟大的实用的建议。布鲁克几乎是十几岁的孩子了,所以没有人会期望一个人这年轻,知道如何处理痛苦如男朋友威胁自杀。但也许你发现自己在一个类似的情况下,或者你会在未来,所以我要打你蒂芙尼所说的确实可靠的建议。

蒂芙尼

我们真的需要走出,说,“嘿,我可以看到你的痛苦,但是我不是,我帮不了你。”

你必须认真对待它。你可以叫警察去做福利确保他们好了。或者你可以叫救护车来帮助你以这种方式。会产生两方面的影响。第一个是如果一个人使用,作为一种手段来操纵和控制,它不工作。而不是让你保持这种关系,突然他们有心理健康专家那里,他们有警察在那里,他们必须回答的问题。

第二件事是,如果他们需要心理健康援助,现在他们接触的人可以帮助他们。所以他们要跟心理学家或者精神病学家,和参与心理健康专家,谁能帮助他们理解发生了什么,为什么他们感觉,他们不能忍受痛苦,教他们一些技巧容忍,没有使用它作为一种手段来操纵或控制别人让他们。

叙述

我们稍后会再次听到蒂芙尼,但是现在回到布鲁克。

所以,事情开始变得很糟糕和虐待她的关系。但事情会变得更加严重。开始时,我知道我说这节课中,但我需要警告你,下一个包含一些讨论性强迫未成年人。

布鲁克

就关系而言,你知道,它开始被可爱和轻浮的,有点像甜蜜的开始和无辜。然后随着时间的推移,你想更亲密。

这样是我之前从未做过的事。就像我从来没有亲吻一个男孩,没有人曾经,你知道的,我表示有兴趣。是的,我认为它只是逐渐开始通过在聊天,他问我是否我以前自慰。我没有,然后他会说,“哦,你应该试试,像你应该,你知道,去看看是什么样子的。”

叙述

很快,以利鼓励布鲁克使用她的平面图片和视频摄像头。

布鲁克

通过这段时间,我大概14。我的意思是,我现在28,我还很年轻。所以,是的,看到自己的照片,就像,“天啊”。“你是一个孩子。“是的。这是很失败的。

叙述

滥用的真正阴险的本质是,它通常是隐蔽的,渐进的,和操纵。我认为也许有时人们滥用一如既往地是一个刚愎自用的侵略者的形象,一个畏缩的受害者。但通常,布鲁克的经验、虐待是因为幸存者确信这是他们想要的东西,他们进入心甘情愿。

布鲁克

这不是我指使。我的意思是,最初,这是令人兴奋的,我觉得授权。你知道的,“这是成年人做的事。“你知道,”有人要我做这些事情,因为他们觉得我有吸引力。”,然后随着时间的推移,会有更多的事情,我只是不舒服。事情让我觉得可耻,不舒服,我不想做,但我不想是令人失望的。

他不会直接说,你知道,你必须做这些事情。但这只会遇到缓慢。如果我说,“哦,我不知道如果我想这样做。”他就会慢慢的蚕食,直到我说,“好。”

音乐:synth字符串;无人驾驶飞机

叙述

布鲁克决定结束的关系的时候,她已经与Eli 18个月。一旦开始,滥用从未减弱。

布鲁克

看起来应该很容易离开,因为你可以切断连接。你可以删除它们。他们找不到你。但你投入太多的情感,和这么多时间,有另一个人。和感觉就像有人被忽略和削减一样虐待。

然后,试图打破的东西后,一个多星期,我最后说,“我不想做这个了,想,你吓到我了,我不想成为其中的一部分。”,他没有把它很好。

自解压:MSN通知# 1

“你不能这么做布鲁克。我甚至可以复制所有的照片和电影。”

自解压:MSN通知# 2

“你说你没有他们了。”

自解压:MSN通知# 1

“我什么时候说?我不喜欢有威胁你。但知道这一点:我只做如果你走得更远。”

叙述

它是一个空的威胁。所以,布鲁克能够得到明确的关系。她感到了自由,她觉得松了一口气,她觉得她可以做任何事,没有内疚或恐惧。

音乐:谨慎乐观;像一个80年代的爱情歌曲

年轻,布鲁克很快就被另一个男孩约会。这一次,她自己的年龄。虽然事情一开始很好地-再次很快恶化的关系心理游戏,需要让布鲁克负责他的感情。然后接下来的关系之后,遵循了类似的模式:布鲁克是觉得她的观点和想法是愚蠢和没有价值,第二个他。然后接下来的关系之后,在那之后。

布鲁克

我想过无数次关于为什么会不断的东西会出现在我的人际关系。我想我唯一能想到的就是,这是熟悉的。也许是在一开始,他们的行为方式,那么我只会鼓励或…是的,我不知道。这是令人困惑的。

但当我最终与某人的关系,实际上是很好的。像,他是支持和交际,非常可爱。持续了一段时间,但不知何故,年底他几乎是令人沮丧的我,无聊相比其他的一切。像,我已经通过很多戏剧性的关系,突然有人只是想要在你的身边,只是想支持你,你不知道如何做到这一点,因为它是不正常的。

音乐:黑暗工业无人机

多年之后,我就感觉低。喜欢,我觉得我什么都不值得。打雪仗研究得越多,我就越糟糕。所以之后,也许十年后,我有故障,比如在工作中精神崩溃。我不能解释为什么。

,天,天,我花费大部分时间在在床上的。而且,你知道,我不会真的去看朋友。我就不会照顾自己,如卫生和一切。和我一样,是的,有自杀的念头,我就无法停止。喜欢,我将试图告诉自己,我没有感觉,我不想。但是,你知道,我是站在一种训练平台和认为,“哦,我想知道如果我这么做会发生什么。”,看起来那么可怕。因为我不想,但它只是不断地进入我的头。

叙述

布鲁克开始看心理医生,被诊断为抑郁症。她服药,发现有用的谈话。事情,所以渐渐地,越来越好。但这创伤的工作方式是,你可以滑行着,一切都很好,然后发生让你完全偏离轨道。

还记得临床心理蒂芙尼瓦伦特从早些时候吗?她与创伤,这个比喻,我们所有的回忆在哪里存储像水桶的球。在一个桶是白色的球——我们的常规的记忆。美好回忆,别人不一定感情色彩。另一个桶是红色的球——我们的创伤记忆。他们不与白色混合球。

蒂芙尼

所以当你触发,任何创伤事件的提醒你,那个红色的球将被激活。

叙述

布鲁克,激活发生在2017年,她通过社会媒体和滚动阅读哈维•韦恩斯坦,和MeToo运动的诞生。

布鲁克

渐渐地,他们只是事情出现在我Instagram饲料。人们把标签,表达自己。然后越来越多的文章了。所以我开始后,故事多一点,直到我读到这样的反应,看来,这女孩写了。突然我对自己读。

我没意识到,我觉得突然,我被送回到13日不理解我在做什么。突然间,我有更多的上下文关系。它是基于权力,比我年纪大的人,应该知道得比我好,和不应该被利用一个年轻的女孩,只是,这是正常的,它被认为是好,只是因为这是一种感觉。但它不是。我从未达成协议。

叙述

所有的来自MeToo运动的好处,重要的是要记住,布鲁克的经历并不是唯一的。一点也不。蒂芙尼瓦伦特,再次。

蒂芙尼

我认为这真的是此举Metoo运动赋予的女性。出来,讲他们的故事。很多女性觉得,他们觉得感动,他们应该讨论的一部分。它在他们的视线,阅读它,听到它。

我想如果我们理解大脑的工作方式,这就是真的重创,真正触发。所以它会提出很多自己的东西。

叙述

我认为这可能是重要的后退一步,有点神经与布鲁克正在经历。还记得那些红球吗?当她读那篇文章,被暴露在这些MeToo帖子,布鲁克的大脑开始访问这些红球。因为他们分开存储那些白色的球,就像布鲁克正在经历这些创伤记忆事件在过去,但是现在是发生在这里,。

但它远不止这样。蒂芙尼说,我们的大脑接收信息通过两个途径:一个是很快,另需要一段时间。快速的方法——反应通路。这很重要,因为它提醒我们的大脑迅速对任何类型的危险。就像一个烟雾报警器。

蒂芙尼

所以解释这是最好的办法,如果你在家里,也许你的兄弟姐妹是玩一个笑话,他们喜欢跳起来吓到你。不自觉地意识到发生了什么,你的身体会进入战斗或飞行模式:你的心将会增加,你会跳回,你可能会尖叫。

叙述

然后发生了什么是,相同的信息——你的兄弟姐妹吓到你在蒂凡尼的例子——完成沿长通路。风景优美的路线。这是我们大脑的有意识的部分:这部分认为反应之前。

蒂芙尼

所以这种调节情绪和能够介入,“挂在一个时刻。这是,你知道,入侵者攻击我还是我的兄弟,你知道,对我玩恶作剧?”

叙述

当痛苦的事情发生了,那些访问红球,快速通道过载,慢通道关闭。所以大脑陷入循环认为我们立即危险时,我们的理性思维就被扔出了窗外。

蒂芙尼

而不是通过响应的方式生活,我们第一反应然后我们回应,我们冷静下来,然后我们继续在生活中像往常一样,我们被困在这个被动的状态。带回的想法,图片,痛苦的经历的记忆,现在感觉就像我们生活的经验。

叙述

在布鲁克的情况下,她突然抛出的完全实现经验。

布鲁克

两天后我离开大学。我呆在我的床上。我不知道该做什么。和我终于联系我的朋友和我喜欢在当时的关系,他们仍然是我的朋友,现在仍然是。和我坐下来,我试图和他们谈论它。因为我突然意识到我没有解决它。他们不知道已经发生。突然间我意识到为什么我感觉如此糟糕的如此之久。

音乐:庄严的钢琴独奏

叙述

为了处理发生了什么事,布鲁克决定使用一个通用的技术帮助过程创伤:写信。她写了一封信给她,也是伊莱。布鲁克没有打算送他们,但当她坐下来写,这成为了她的经历和她的感情的流露,最终帮助她把股票所发生的一切。

自解压:键盘敲击

布鲁克

(读)“小事情,渗透到你的生活。小接受的行为逐渐堆积和成长。越来越多的你让这些东西通过他们变得可以接受,易动情的标准。这不是他们的错。我应该有更多的骨干。我应该说点什么。我应该停止自己。我没有足够清晰。没有人在,所以我不知道该做什么。

“我仍然不认为这是严重的。

“不幸的是,我并不觉得自豪。我仍然感到内疚,虚弱和脆弱的东西,我不能控制,也不理解。我想重建我的整个存在。我的经验是与大萧条以来困扰我,在小的方面,不能公开承认任何人,包括我自己。”

音乐:沉思,反思的钢琴

汉娜

你的建议是13岁你呢?

布鲁克

我会说,“你不必照顾每一个人。在一切之前,你需要注意你感觉如何,听。因为它是有效的。如果别人对待你的方式,这不是,似乎不正确,或者让你觉得不舒服,还是看起来不合适的,你退一步,想想,还是值得的。”

叙述

这是两年以来布鲁克访问那些红球,她取得了很大的进步。重温创伤打开大门,让她以积极的方式来处理自己的经历。她看到一个心理学家,她是服用药物,是在一个支持性的关系,发现斯文本科技大学确实帮助她管理挑战和保持有望实现她的目标。

布鲁克

然后是巨大的一个是当我在一个糟糕的地方与抑郁症今年早些时候,我去看…啊,他叫什么名字?他有点像单位喜欢研究咨询。

叙述

布鲁克的家伙试图记住是约翰·施瓦兹,他是一个学术发展协调员。

布鲁克

这个非常棒的家伙,在第四层的基础上,帮助我了…我不知道我在做什么。我觉得我失败的主题和有困难与心理健康,就像我无法集中精力学习和一切。

然后他给了我这个表,它叫做像番茄汤技术。这真的帮助。就像我发邮件给他,“哦,我想退出大学。”,像我离开那里,“哦,不,我肯定会继续和完成我的课程。“这真的很酷。

叙述

所以番茄工作法是一个时间管理策略,你坐下来工作或学习,设置定时器30分钟。

布鲁克

当时间到了,你起床,你去外面,你做几分钟的锻炼,喝一杯水,你有10分钟的休息。只要你和离开你的研究领域和移动,让…有点像重振自己。然后回来再做30分钟的研究。

叙述

布鲁克也很积极主动的承担责任和实现生活方式和策略更好的心理健康。

布鲁克

我还有几天,我得到伤心和思考这会带来一些旧情绪。这是困难的。但在大多数情况下,我向前移动,我的心理健康比。和令人惊奇的。我从来没有觉得合适的人之前,我终于感觉像一个人。

当我好的日子里,我试着确保冰箱里储存,我有食物,很容易使或准备或访问,仍然很健康,让我的健康。因为一旦我进入那些较低的时期,我不想做任何事。

我联系朋友。喜欢,让别人知道当我感觉很垃圾。它可以很简单,比如分散我与电影或我的房子,和我做我需要做的事情。

和更多的情况,我可以更好。它看起来像一个非常积极的变化。

音乐:主题

叙述

最大的可能由于布鲁克分享她的故事。我敬畏她的力量。同时感谢蒂芙尼瓦伦特Collingwood心灵空间。

如果你或你知道别人经历了创伤性事件,帮助。

如果你迫切需要帮助,联系三0,生命线在114年131年,或自杀帮助热线1300 651 251。

斯文本科技大学,学生可以访问医生,和一组心理健康临床医生、精神病学家和临床心理学家。拨打9214 8483学习更多和图书免费约会。

还有一个盘后危机电话服务可用,斯文本科技大学的每一天,即使是周末和公众假期,下午5点到9点。拨打1300 854 144或SMS 0488 884 145。

我们会扔掉所有这些信息到显示notes

您可能还喜欢去为自己做一些事情,就像读一本书,思乐冰或者去游泳。

如果你或你认识的人是需要帮助的,请联系。没有更强的人比那些可以把自己的手,说,他们需要帮助。

好的,就是这样。保持安全,知道你支持。

我想的东西是一个斯文本科技大学倡议,由山姆我和阿来,汉娜M2022十二强赛程表cElhinney,声音设计和混合,蒂芙尼Dimmack和执行由克莱尔蒙特,可能凌勇,道格拉斯教皇,和凯特蒙太古。

特别感谢乔纳森·朗在斯文本科技大学媒体部门,和杰斯奥卡拉汉。

下一个集推广:

叙述

在最后一集的事情我想…

音乐:嘻哈

克里斯汀

分流员工心理健康护士,他们的工作是有一个谈论的是什么事情困扰你。然后做出一个行动计划。

叙述

有时候我想说的事情我需要一些帮助。

克里斯汀

很多学生担心他们会哭泣,当他们经常来,当我说“我怎么帮助你?“他们做的大哭起来。这就是为什么我们有纸巾盒。我对他们说,“这就是为什么我们有纸巾盒在这里。”

音乐:主题逐渐淡入

叙述

斯文本科技2022十二强赛程表大学,一个故事,对校园里的学生提供免费的帮助和支持。

我想的东西,探索我们的思想有时试图破坏我们,为什么会发生,如果你做什么。无论你得到你的播客。